サドルのポジション

復帰してからサドルを下げて乗っていたのですが、同時に走る度に少しずつ上げていきました。 ショップで当初測って頂いた時のそれを基準に乗っている感じです。 と言っても、クランク長やクリートの位置でも漕ぎ加減や脚の伸び加減も変わるので同じ身長で同じサドル高であったとしてもあてになりません。 自分もどれが... 続きをみる

今晩も夜練

今晩も走って来ました。 気温は2℃を切り、1.6℃を指してました。 コンビニでこの気温だと流石に動物も冬眠しだして大丈夫だろう。 そう気持を安心させて練習開始。 今晩は星空が綺麗で良い景色を眺めそうです。 頑張ってきました。 だーっと登るとあっという間で、今回は28分30秒でした。 記録も一昨日の... 続きをみる

久々に雨天トレーニング

今晩は雨の降る中走ってきました。 出発がもう少し遅ければ雨に当たらずに済んだのですが、少しでも早く出て早く帰ってこようと欲張って時間ばかり気にしていたのでびしょ濡れでした。 寒さ対策に風に当たらないようにできるだけ着込みました。 (そう言っても、冬用の装備) 撥水スプレーがあったのですが見当たらず... 続きをみる

久々にナイトライド

1人ナイトライドして夜景を見て心を癒やしてきました。 仕事疲れでほぼ1日寝たきりでグダってました。 キャノボのお土産どうしよう(まだ悩んでた) 練習も全然出来てないし、このままだと衰えるばかりで何もかもに遠ざかるばかりなので筋トレだけじゃなくて乗らなきゃね。 犬じゃないよ。 やっと体を起こしたもの... 続きをみる

タイヤ

今まで使ったタイヤの感想 チューブに関しては、ブリジストンのエクステンザ(軽量)空気圧は7.2bar(120psi)で使用。 ヒルクライマー体型のおっさん体重58kg前後 コンチネンタル ・GP4000 23c、25c使用。 現在はGP5000が出回ってしまっているので、余り見ませんがコーナーも良... 続きをみる

Gボルト70リアライト化(仮)

今回はGボルト70の事でも。 ツイッターなんかで一時期話題になってましたが、最近見ませんね。 ボルト800なんかも。 耐久性はプラスチックの外装なのでイマイチなようです。 落としたら、当たりどころが悪かったようでレンズの部分が外れてしまいました。 リングで固定しているようですが、この部分が割れてし... 続きをみる

キャノンボール

復帰して定峰峠は15分、白石峠27分ちょうど、 FTP等の一定のペースで走れるのもギリギリ。 だけど、体力って何処まで戻ったのだろう。 そんな疑問からキャノンボールをしてみたくなりました。 ほんとは諏訪湖まで400kmやってからやりたかったのですが、又しても今回もやる事が逆です。 お前はっきり言っ... 続きをみる

多めに走ってきました

復帰5回目は朝早く起きれたので多めに走ってきました。 (と言っても、本来はこれがデフォ) 雨上がりであったので、ドグマの方で普通に走る事にしました。 靄が出てました。 普通に出てきて良かった… それにしても、モヤモヤしてます。 荒川は雲海みたいになっていて幻想的でした。 そんな天空の滑走路、ホンダ... 続きをみる

朝練は気持ちが良い。

復帰後4回目、朝練。 寝起きは辛くても、サクッと目が冷めてサクッと起き上がれると気持ちが良いですね。 体もなれてきたようで、節々の柔軟性も戻ってきました。 けど、筋力低下や心拍も弱くなっているので、少しずつ慣らしていきます。 今日は物見山(大東文化大前の坂)を通ってからいつものセブンイレブンへ。 ... 続きをみる

ポタリング

今日も朝から出ようと思ったら午後になってしまいました。 それでもトレーニングしたくて軽く走ってきてからの榎本牧場。 やっぱり抹茶に限る！ 落ち着いて食べられる場所へ移動して… 美味しい味も変わらず、久々に元気が出た。 と、気がついたら相棒にも食べさせていたようです。 (美味かっただろうか…) 仕事... 続きをみる

朝練

白石峠までリハビリサイクリング。 田中のセブンイレブンまで来るのも少しなれてきました。 けど、ヒーヒー言ってしまう… 今日は霧がすごかったです。 こういった景色を見るのも久々で、思わず写真を撮ってしまいました。 山は自然の厳しさを教えてくれます。 日頃の周りの皆さんの暖かさとかが身にしみます。 白... 続きをみる

東京湾一周

透き通る空に架る雲、静かなさざ波を求めて金谷フェリーまで一直線してきました。 愛車が帰ってきて1番嬉しくて言葉にならない気持ちに近くまで送迎もしてくださり感謝しかありません。 その気持ちと合わせ1人でまた何時ものように走ってきました。 午前2時30分に出発、予定より遅れ…慌てても仕方がないので、焦... 続きをみる

再開2回目

　 飲むとリラックスするらしい… さて、今回は二本木峠まで行ってきました。 前回の白石峠で体の調子はある程度覚えたので、今回はペースを作って登りました。 自己新も狙えないし、ゆったりしたペースなので達成感は無いかな…と思いつつも登りきると、達成感はありました。 ふざけたり喋ったりするのも良いのです... 続きをみる

トレーニング再開

再開して今回はウン年ぶりに近い白石峠へ行ってきました。 いつもながら、孤独のボッチライドでゆるポタ詐欺です。 お馴染みのコンビニでリフレッシュ休憩をして、覚悟を決めて登ってきました。 久々なのでペースに関しては掴めず、記憶から呼び起こすより現状の体の調子をみて登ってみました。 ペダリングとか小技は... 続きをみる

模型造り

適当に且つ即席で模型を作って自分の適当さ加減を確認してみた。 用意した物は方っぽだけあった割り箸とケント紙。 自分の一番好きな形に紙をカットして割り箸にボンドで接着していき、ものの15分程度で形になった。 今回は気分的に紙飛行機でも回頭性の良いT字の尾翼にセットした。 欠点が有るとすれば失速なりす... 続きをみる

ライトの脱着を改善させてみる

愛用しているのはキャットアイのライトなのですが… 出掛け先で停車する際の防犯対策で場合によってライトも取り外したりするのですが、疲れている時や手が悴んでいたりすると上手く外せなかったり。 できればレバーの部分を数ミリ伸ばした物を出して欲しいな… と言ってもそんなものはありません。 そこで、今回は少... 続きをみる

開設

ご無沙汰しております。 お騒がせしてご迷惑をおかけした方々へは、改めましてお詫び申し上げます。 少しずつ、ロードバイクの方も復帰していこうと思います。 また宜しくお願い申しあげます。